Master Games ou comment rester en bonne santé grâce au sport !

Logo Master GamesJe vous présente les World Master Games ! Cet équivalent des Jeux Olympiques pour les seniors à lieu tous les 4 ans et est ouvert à tous les participants âgés de plus de 35 ans. Le concurrent le plus vieux à participer à l’épreuve avait 104 ans ! et les athlètes de plus de 100 ans sont fréquents ! Les concurrents sont répartis dans plusieurs catégories en fonction de leur âge.

Tous les niveaux sont représentés et certains participants sont même d’anciens champions olympiques.

Du 10 au 20 septembre dernier a eu lieu la version européenne de l’épreuve : Les European Master Games.

 

 

Le sport c’est la santé !

Ce genre de manifestation est un bel exemple qui permet de se rendre compte à quel point la pratique d’une activité sportive entretient notre corps et notre esprit, afin de bien vieillir et de rester en bonne santé. (10 bonnes raisons de vous remettre au sport avec l’arrivée des beaux jours, 8 raisons de commencer ou de continuer la course à pied)

La beauté de l’épreuve vient également du fait que les athlètes sont animés par la passion du sport, la bonne humeur et l’esprit sportif. Bien qu’il y ait des classements et des podiums, la performance n’est pas le maître mot.

 

 

Des photos des athlètes

L’Australien Santa O Clause place une accélération dans la dernière ligne droite ! Master games

 

A 98 ans, Margo Bates est la plus âgée des nageuses engagées dans la compétition. Elle prend ici le départ du 100 m dos, avec des petit jeunes de 80 ans ! Master games

 

On peut apprécier la belle foulée de Harbhajan Singh Aulakh lors du 3 000 m steeple catégorie 75-79 ans.

Master games

 

Prêt, feu, partez ! quel que soit l’âge, le 100 m est toujours la course reine.

Master games

 

Brisbane Ruth Frith, jeune athlète de 100 ans participe aux World Masters Games depuis l’âge de 74 ans. Lors de cette édition est inscrite en lancer de marteau, du disque et du javelot.

Master games

 

 

Impossible is nothing

Ceci démontre une fois de plus, ce dont je vous parle souvent sur ce blog, à savoir que rien n’est impossible et que c’est nous qui définissons nos propres limites.

  • Qui aurait pensé qu’il était possible de courir un 100m à 100 ans ?
  • Qui aurait pu imaginé qu’une mamie de 98 ans pouvait nager le 100m dos ?

Eux nous montrent qu’en dépit des à-priori qu’on peut avoir, il est possible de pratiquer le sport même à un âge avancé.

 

Personne d’autre que vous ne peut décider de votre potentiel. Vous êtes la seule personne qui décide jusqu’où aller et ce dont vous êtes capables. – Ben Saunders

 

Imaginez que même si vous n’avez pas été sportif dans votre jeunesse et que vous commencez le sport à 40 ans, si vous pratiquez jusqu’à 90 ans, ça représentent 50 années à prendre du plaisir avec le sport ! Ce cas est très bien illustré par Rick Hoy dont je vous parle dans cet article : Portrait : Les Hoyt, l’amour d’un père, le courage d’un fils, la victoire d’une famille et qui après avoir commencé le sport à l’âge de 40 ans, a couru des marathons et des triathlons !

Nicolas Pène évoque également ce sujet dans son article « Êtes-vous trop vieux ?« 

 

Faites du sport et restez en forme !

 

 

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5 commentaires dans “Master Games ou comment rester en bonne santé grâce au sport !”

  1. Cédric (2 comments) dit :

    Sympa ton article, et ça confirme ce que je dis autour de moi, le sport est l’un des meilleurs remèdes contre le vieillissement. Sans parler des effets que la masse musculaire à pour la santé (meilleure protection contre les cancers par exemple). D’ailleurs on se sert de plus en plus du marqueur « masse musculaire » et également « force » pour déterminer la longévité d’une personne devant des marqueurs plus connus comme le « cholesterol » ou la « pression artériel ».

    • Guillaume (278 comments) dit :

      La masse musculaire c’est vrai que c’est bien pour protéger l’organisme, notamment grâce à du gainage (pour les abdos) ou à des exercices destinés à muscler le dos (lombaires, dorsaux…) qui vont permettre d’éviter des douleurs et d’agir comme une carapace. Si les joueurs de rugby peuvent encaisser les chocs qu’ils reçoivent pendant les matchs c’est en partie grâce à leur musculature.
      Je conseille d’allier la musculation avec une activité de type « cardio » afin d’améliorer et de protéger tout le système cardio-vasculaire. (fitness, course à pied, vélo, …)

  2. lafarga (1 comments) dit :

    Bonsoir ,j aimerais participer au jeux olympique pour seniors ,j ai 52 ans pourries vous me renseigner pour y participer ,et les villes qui accueille les personnes pour les entraînements . Merci pour votre compréhension

  3. alain milin (1 comments) dit :

    J’ai 69 ans, je fais du vélo depuis 40 ans .Depuis le mois de mai 2015 j’ai parcouru 5257 Km
    Soit un temps total de 280 heures et un dénivelé total de 94.490 mètres.

    Les jeux olympiques pour seniors existent-ils?

    Où et quand ont-ils lieu?

    Merci.

  4. Blog Séniors (1 comments) dit :

    Aussi bien pour la santé physique que mentale le sport a toujours été un élément indispensable à notre équilibre de vie.
    Que l’on soit jeune ou séniors, plus l’on garde ce mode de vie sain et actif, mieux notre corps nous le rendra.

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