Leurs Secrets du Bonheur sur France 2 : la pépite

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Leurs Secrets du BonheurIl y a quelques jours je suis tombé par hasard sur une publicité pour l’émission de France 2 « Leurs Secrets du Bonheur« , présenté par Frédéric Lopez (avec comme invité, Florence Foresti).  Je me suis dis « tiens pour une fois qu’il y a une émission qui parle de choses positives, je vais la regarder pour voir ce que sa donne« . En effet, les médias (tv, journaux, internet) sont très doués et appliqués lorsqu’il s’agit de parler de mauvaises nouvelles (la crise, les accidents, la fin du monde, ou tout autre sujet qui déprimerait les plus optimistes) mais pour les choses positives et motivantes il faut faire les fonds de tiroirs et se contenter de peu. C’est pour cela que je réduis ma consommation de télévision à des sujets instructifs et positifs.

Donc une émission sur un sujet comme le Bonheur sur une grande chaîne nationale et en plus en prime time, là je dis oui ! C’est la fête au village !

J’ai déjà abordé le thème du Bonheur, sur le blog, notamment avec la vidéo de Matthieu Ricard  « Les habitudes du bonheur » ou également cet extrait de « A la recherche du bonheur » et c’est un sujet que je trouve très intéressant.
J’attendais donc de voir comment il serait abordé, et je dois dire que j’ai été agréablement surpris de voir que l’émission était de qualité et abordait des thèmes pertinents. C’est Fédéric Lopez (également producteur de l’excellent « Rendez-vous en Terre inconnue ») qui a eu l’idée de cette émission et qui a pris un risque en présentant un sujet qui sort des standards du petit écran. Et je l’en félicite, car le résultat est excellent !

 

 

Les exemples du bonheur

L’émission commence par le récit d’une jeune fille qui nous raconte son histoire : suite à un accident, elle se retrouve amputée des 2 jambes et d’un bras. Finalement cette expérience est un tournant dans sa vie et elle se rend compte que sa vie d' »avant » ne lui convenait pas et décide de vivre de sa passion, la peinture.

On a un exemple concret qu’un événement qui à priori est extrêmement négatif, peut se révéler être un tournant positif dans une vie. Il prouve la formidable adaptation de l’être humain à une difficulté (résilience) et également que l’état d’esprit est une chose extrêmement importante, car c’est celui-ci qui va déterminer si vous vous sentez heureux ou non, indépendamment des conditions extérieures.

Rien n’est bon, ni mauvais, mais y penser le rend ainsi. – William Shakespeare

Ce début sur les chapeaux de roues est destiné à nous montrer par a + b que le bonheur et le fait d’être heureux, dépendent uniquement de notre manière de réagir aux évènements.

Souvenez vous que le bonheur dépend non pas de ce que vous êtes ou de ce que vous possédez, mais uniquement de votre façon de penser. – Dale Carnegie

Plusieurs autres invités racontent leur histoire chargée d’émotion et ceci permet d’en tirer des leçons et de faire passer des messages positifs. Par exemple, on a le portrait d’une dame de plus de 80 ans qui suscite l’admiration de son entourage car malgré toutes les épreuves qu’elle a traversées elle reste toujours positive, heureuse de vivre et c’est elle qui motive les autres ! Elle dit une chose importante : « On est sur cette Terre, donc autant en tirer le meilleur. » A retenir 😉

 

 

Certaines des clés du bonheur

J’ai été content de voir que de nombreux principes dont je vous parle régulièrement sur le blog ont été abordés, tels que :

  • profiter de l’instant présent.

Hier n’est qu’un rêve et demain n’est qu’une vision, mais aujourd’hui bien vécu fait de hier un rêve de bonheur et de chaque lendemain une vision d’espoir. – Proverbe Sanskrit

  • faire ce que vous aimez et aimer ce que vous faites. Vivez de votre passion, c’est le plus beau des travails.

Choisissez un travail que vous aimez et vous n’aurez pas à travailler un seul jour de votre vie. – Confucius

  • avoir un état d’esprit positif (pour surmonter toute les difficultés et être plus heureux).

Avoir un mental cent pour cent positif, c’est le secret. La clé de toutes les victoires. – Mike Horn

  • le pouvoir de la gratitude (pour être content de se que l’on a et de toutes les choses positives qui nous arrivent. ça change de râler tout le temps!).

 

  • dire merci, autant que possible (pour être soi-même content et rendre heureuse la personne qui reçoit le merci)

 

  • prendre le temps de ne rien faire (pour prendre conscience de vos sensations, de vos pensées et ne pas être constamment pris dans le tourbillon de la vie quotidienne).

 

  • le pouvoir du sourire (je vous en parlais dans cet article sur la préparation mentale, le simple fait de sourire vous fait du bien et vous remonte le moral : il n’est pas possible d’être triste si vous souriez. En plus le  rire/sourire est contagieux, quand vous souriez les autres également se mettent à sourire, essayez vous serez surpris !

Si la vie n’est qu’un passage, dans ce passage au moins semons des fleurs. – Montaigne

Tous les grands principes et leçons évoqués sont corroborés par des résultats d’études scientifiques et de petits exercices simples à réaliser, qui nous permettent de nous rendre compte de la puissance des points énoncés juste au dessus.

 

 

Le bonheur est une succession d’instants où on est heureux

Un idée que je trouve très intéressante à retenir est le fait que le bonheur n’est pas un Grand moment qu’on attend toute sa vie et qui durerait toujours (que tout soit parfait dans sa vie, qu’on ait de l’argent, …) mais plutôt une succession de petits instants qui nous rendent heureux, tels qu’être avec des amis, sentir la chaleur des rayons du soleil sur votre peau, respirer à plein poumon l’air pur de la montagne, prendre un bon café le matin…

Tous les hommes pensent que le bonheur se trouve au sommet de la montagne, alors qu’il réside dans la façon de la gravir. – Confucius

 

 

Relaxation et méditation

Pour ma part c’est la première fois que je vois à la télévision une émission qui parle de relaxation. J’ai beaucoup lu sur le sujet, mais jamais rien vu à la télé et j’ai été agréablement surpris.

Alors le sujet n’a pas été évoqué avec les mots de méditation et de relaxation, mais c’était bien de cela qu’il était question. En effet, l’un des invités a souligné le caractère incessant de certaines pensées. On les ressassent constamment dans notre tête sans avoir l’impression de les choisir ou de les maîtriser : c’est très fréquent quand quelque chose nous chagrine ou nous énerve.

Afin de réduire ce « bruit de fond » et d’apaiser notre esprit, l’invité propose de fermer les yeux et de respirer en concentrant notre attention sur la respiration. Lorsqu’une pensée se présente, vous la laisser passer sans lui attribuer une étiquette « bien » ou « mal », et vous vous recentrez sur la respiration. Faire cet exercice pendant quelques minutes va vous permettre apaiser le torrent des pensées qui passent dans votre esprit et également de vous relaxer.

C’est un des exercices de base de la méditation (et ce n’est pas réservé à des moines perchés dans les hauteurs de l’Himalaya, on est d’accord, hein !)

 

 

Un bilan très positif

Un beau message d’espoir, un message positif et des leçons à retenir, mais surtout à appliquer ! ça donne le sourire, de la motivation et envie de profiter de la vie ! que demander de plus ?!

France 2 annonce que cette émission sera mensuelle et que le prochain numéro sera diffusé mi-décembre. J’attends avec impatience.

 

 

Les replays

Dès que le replay sera disponible sur Pluzz, je vous mettrai les liens vers la vidéo, afin que ceux qui n’ont pas eu l’occasion de voir l’émission puisse en profiter.

Edit : La vidéo est disponible (sur le site de France2 ) en suivant ce lien (dispo jusqu’au 22 Novembre) : cliquez -ci !

Edit 2 : France 2 vient de publier la vidéo de l’émission sur Pluzz. Cliquez ici ou sur l’image ci-dessous.

Leurs Secrets du bonheur - France 2
 Je vous mets ici les vidéos des différentes émissions !

 

 

  • 3ème émission (janvier 2012) : http://www.pluzz.fr/leurs-secrets-du-bonheur-2012-02-07-20h35.html

 

 

Pour aller plus loin

Pour aller plus loin dans la notion de bonheur, je vous conseille de jeter un oeuil au site de Joanna, Moodstep, c’est frais, et les vidéos donnent la banane.

Côté lecture je vous recommande chaudement Plaidoyer pour le bonheur et L’art de la médiation , de l’excellent Matthieu Ricard.

Merci de me lire 🙂

Et vous, vous avez aimé l’émission ? Quels sont vos avis sur les différents thèmes traités ?

 

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34 commentaires dans “Leurs Secrets du Bonheur sur France 2 : la pépite”

  1. Laurence (1 comments) dit :

    Bonjour !

    C’est vraiment sympathique de constater que ces principes simples du bonheur sont diffusés largement et de plus en plus accessibles !

    J’ai complètement renoncé à la télévision il y a plusieurs mois, mais j’ai eu vent de cette émission : j’attendais d’en voir quelques critiques avant de décider si elle valait le coup.
    J’attends donc avec impatience le replay !

    Encore merci du partage 🙂

    • Guillaume (281 comments) dit :

      Oui Laurence, je suis d’accord, ces petits trucs applicables au quotidien doivent être partagés avec le plus grand nombre ! Si ça peut aider des personnes à moins se plaindre ou à plus profiter de chaque instant j’aurais atteint le but recherché avec cet article.
      Vous pouvez profiter sans modération du replay, ça vaut le coup !
      Merci pour votre commentaire 🙂

  2. gonzalez maria (1 comments) dit :

    Je n’ai jamais regardée une des émissions dites  » télé réalité », mais après avoir vu les autres émissions de Frederic Lopez , surtout  » en terre inconnue  » j’ai voulue savoir ce qu’il allait être dit sur le bonheur . J’ai été ravie de voir que il y à autre chose à la télévission que ces émissions qui ne parlent que d’argent , de sexe , violence etc . La majorité des jeunes sont attirés par ces émissions , on ne leur donne pas le choix en leur proposant d’autres plus saines , plus généreuses , instructives et heureuses !.
    J’avai téléphoné lors des appels aux témoins et j’avais été contactée par une colloboratrice de Frederic Lopez , quand je lui ai raconté les raisons de mon bonheur elle à trouvé que , peut être n’était pas un bon sujet pour l’émission . Je suis certaine que à beaucoup de personnes leur ferait du bien m’entendre . Je suis heureuse malgrè que ce bonheur je le dois a mon fils parti dans une « terre inconnue » pour les humains .

    • Guillaume (281 comments) dit :

      Je suis sûr que vos raisons du bonheur sont aussi bonnes que celle des autres et peut-être serez-vous recontactée pour une autre émission. Si vous pouvez en parler autour de vous et aider les gens de votre entourage à trouver le bonheur c’est déjà une très grande chose. Quoi de plus beau et de plus gratifiant que de partager ses expériences en aidant les autres ?
      Maria, continuez a cultiver les raisons de votre bonheur et partagez-les ! 😉

  3. amin @ Le Développement Personnel (2 comments) dit :

    Je n’étais pas au courant que ça allait passé. On m’a prévenu une fois que l’émission avait commencé.
    Et j’avoue avoir été agréablement surpris.

    C’est des concepts simples qui ont été abordés mais tellement efficaces. Ce sont des choses que j’essaye d’enseigner au quotidien à mes proches, notamment l’importance du sourire et de se sentir heureux …

    Vivement le prochain numéro 😉

    Amin

    • Guillaume (281 comments) dit :

      A ce que je vois nous savons été nombreux à être agréablement surpris et c’est une bonne chose !
      En effet, les concepts sont simples, nombreux et efficaces, il faut juste se les remémorer régulièrement afin de les appliquer. En effet, dans la vie quotidienne, on a vite fait de penser à autre chose ou de trouver des raisons de ne pas appliquer ces principes. Il faut les appliquer régulièrement jusqu’à ce que ça devienne une habitude, un automatisme.

  4. […] « Leurs Secrets du Bonheur » diffusée sur France 2, il y a quelques jours (j’en parle ici), je l’ai trouvée extrêmement entraînante et […]

  5. Joanna (1 comments) dit :

    Merci pour le lien vers moodstep et heureuse que l’émission t’ai plu. Je travaille avec Frédéric Lopez sur sa préparation donc je me sens concernée à double titre par cet article 🙂

    • Guillaume (281 comments) dit :

      Haha, donc j’ai visé juste en parlant de ton blog dans l’article 🙂
      Félicitations pour ta collaboration avec Frédéric Lopez ! Tu pourras lui dire un ‘Merci’ de ma part et de la part des visiteurs du blog, pour cette nouvelle émission (et également pour l’excellent « Rendez-vous en Terre inconnue »). Je souhaite beaucoup de succès à « Leurs Secrets du Bonheur » et à votre collaboration.
      Nous attendons tous avec impatience les prochains « épisodes » !
      Et longue vie à ton blog 😉

  6. Effectivement, cela fait plaisir de voir que la TV nous sert autre chose que les habituels drame du 20h ou de la tv réalité…

  7. Guillaume (281 comments) dit :

    Plusieurs visiteurs m’ont contacté pour me demander un copie de l’émission. Si quelqu’un en a une contactez-moi par mail ! Merci d’avance ! 😉

  8. Gomes (1 comments) dit :

    Bonjour,
    j’ai adoré cette emition, et je voudrai la montrer à mon mari.. malheureusement je ne la trouve plus nul part !!! est ce que quelqu’un l’aurait enregistré? merci de me l’envoyer !!

  9. Marie Claire (1 comments) dit :

    Bonsoir,
    je nai pas pu voir cette émission et le regrette beaucoup, est-ce que quelqu’un a fait un enregistrement, merci de me le faire savoir
    à bientôt

  10. Guillaume (281 comments) dit :

    @Gomes et @Marie Claire
    j’ai essayé de trouver une copie de l’émission mais sans succès.
    Si j’arrive à trouver la vidéo je vous tiendrai informées !

  11. Guillaume (281 comments) dit :

    A toutes les personnes qui souhaitaient revoir cette émission, voici un lien Youtube où vous trouverez l’intégralité de la vidéo : http://www.youtube.com/watch?v=mSKYwrgNn9s
    Profitez-en tant que la vidéo est toujours en ligne ! 😉

  12. Guillaume (281 comments) dit :

    Pour info, la 2e partie c’est ce soir ! Enjoy !

  13. Guillaume (281 comments) dit :

    Si vous avez aimé l’émission d’hier, vous aimerez mon nouvel article « Les meilleures citations de Gandhi » http://www.lemeilleurdelhomme.com/2011/12/21/les-17-meilleures-citations-de-gandhi/

    En effet, de nombreuses leçons évoqués dans l’émission sont contenues dans les perles de sages de Mahatma Gandhi.

  14. Annie (1 comments) dit :

    Bonjour,

    J’ai eu le plaisir de regarder le 2e volet de l’émission de F. Lopes avec F. Dubosc invité et j’ai apprécié cette émission et son contenu. Il est bénéfique de recevoir quelques piqures de rappel dans les phases de grand changement de ses habitudes négatives pour des plus positives, quelquefois il y a récidive….

    J’aime ton article et j’ai eu envie de te l’écrire d’autant que j’ai raté le premier volet.

    Cordialement
    Annie

  15. Guillaume (281 comments) dit :

    Voici un questionnaire mis en place par des chercheurs afin d’évaluer votre Niveau de Bonheur : https://hbs.qualtrics.com/SE/?SID=SV_88GMwz3sm9MhHCI
    Je vous invite à prendre le temps de le compléter afin de faire un bilan et de prendre du recul sur votre vie.
    C’est une bonne manière de commencer 2012 et de vous fixer des objectifs et des directions à suivre pour cette année !

  16. Guillaume (281 comments) dit :

    Je viens d’éditer l’article et je vous ai mis les liens vers les vidéos des 2 premières émissions ! Je les ai même intégrées dans l’article comme ça vous pouvez les regarder directement !

    La 3e émission devrait être diffusée courant janvier, et il semblerait que ça soit la dernière 🙁 en effet, à priori les audiences ne correspondraient pas aux attentes de France 2.

  17. Aude (1 comments) dit :

    Merci pour les vidéos Guillaume, je n’habite pas en France et je suis contente d’avoir pu voir l’émission.

    Aude

  18. Guillaume (281 comments) dit :

    Bonjour à tous ! Voici la vidéo de la 3e émission diffusée hier mardi 7 février sur France 2 : http://www.pluzz.fr/leurs-secrets-du-bonheur-2012-02-07-20h35.html

    J’ai également rajouté le lien dans le paragraphe « Replay » de l’article.
    Cette vidéo sera disponible jusqu’à mardi prochain.

  19. Funkynews (1 comments) dit :

    Son émission va être malheureusement arrêtée faute de téléspectateurs.
    Dommage même si ça ne vaut pas « rdv en terre inconnue »

    • Guillaume (281 comments) dit :

      En effet, dommage que les audiences n’aient pas été à la hauteur des espérances. Le public n’est peut être pas encore prêt pour ce genre d’émission. Mais France 2 a eu le mérite de tenter.
      De plus je suis certain que les personnes qui ont regardé les différentes émissions ont appris des choses qui leur servent au quotidien.

  20. Maéva@reprog moteur (1 comments) dit :

    C’est vraiment dommage que ce genre d’émission n’aient pas le succès escompté. Je trouve que faire des émissions sur le bonheur permet de voir la vie autrement et surtout de garder un esprit positif.

    • Guillaume (281 comments) dit :

      C’est certain que nous sommes beaucoup à trouver cela dommage, mais il faut également se dire que l’émission a eu le mérite de passer sur une grande chaîne et en prime time, ce qui est déjà une très bonne chose. Peut-être que ça a permis à des personnes qui ne connaissaient pas le sujet, de découvrir de nouveaux concepts et de se documenter sur le sujet. Espérons que cela inspire d’autres émissions !

  21. Afer Patrice (1 comments) dit :

    Ca change de la démoralisation ambiante que l’on nous vends à tous les journaux télévisés. Enfin du positif !!! Dans une période économique difficile, il faut absolument que les médias se mobilisent et donne de la bonne humeur et de l’espoir au téléspectateur.

    • Guillaume (281 comments) dit :

      Je suis d’accord, ça fait plaisir de voir des choses qui encouragent à l’action et à rester optimiste. Par défaut nous sommes un peu comme les médias, nous parlons de ce qui est négatif, car ça semble plus intéressant. Mais finalement en prenant l’habitude de parler de choses positives et d’arrêter de se plaindre, de critiquer ou autres, on change complètement de point de vu. On devient proactif !

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