La diète d’informations : solution garantie contre la morosité !

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Aujourd’hui je vais vous donner une petite astuce à appliquer immédiatement dans votre vie quotidienne et qui peut changer votre état d’esprit de la journée !
 
Avec ce conseil vous allez pouvoir :
– voir la vie de manière plus positive.

diminuer votre stress.

gagner énormément de temps.

Arrêtez de trop lire les journaux et de trop regarder les informations à la télé.

 

Ou déjà pour commencer, diminuez votre consommation d’informations !

Vous allez voir pourquoi dans un instant.

Personnellement cela fait plusieurs années que j’ai arrêté de regarder les nouvelles à la télé et de lire les sites internet spécialisés. Et je m’en porte très bien !

Au début, lorsqu’on est habitué à se tenir informé cela fait bizarre. On a l’impression de « louper » ce qui se passe d’intéressant (enfin c’est ce que l’on croit) dans notre pays ou dans le monde. On a l’impression que tout est important.

Mais au fur et à mesure que les jours passent, on s’aperçoit qu’on perd cette dépendance, et que finalement la plupart des informations ne nous étaient d’aucune utilité.

 

 

Trop d’infos tue l’info

Avant internet on ne voyait que les nouvelles le matin dans le journal, à midi et à 20h à la télévision. Mais avec l’avènement du 2.0, les sites d’informations grouillent sur le net et publient des articles toutes la journée. Et dernièrement la tendance s’est accentuée avec les applications d’info sur les tablettes et les smartphones. En plus de consulter des informations plus ou moins intéressantes toute la journée, vous pouvez recevoir des notifications lors de la parution d’une nouvelle info !…
 
En fait vous êtes bombardé de nouvelles toute la journée ! Et ça votre cerveau a du mal à le gérer, car il a faire la distinction entre ces qui sont utiles et celles qui ne le sont pas.

smartphones

 

 

Trop de nouvelles négatives

La chose la plus grave est que les journaux donnent 80% de nouvelles négatives. Et 10% de nouvelles inutiles.
Très peu de nouvelles POSITIVES.

Pour vous en convaincre, la prochaine fois que vous ouvrirez un journal, essayez de trouver des nouvelles positives !

Le problème est que, dès le matin vous écoutez les nouvelles à la radio ou à la télé et
 elles sont négatives.
A midi vous regardez le journal télévisé ou les sites spécialisés sur internet … elles sont négatives.
Le soir vous regardez le 20H…les nouvelles sont négatives…

Toute la journée, vous baignez dans les informations négatives, dans une morosité ambiante.

Et cela vous ronge inconsciemment. Sans que vous vous en rendiez compte ces informations ont une influence négatives 
sur votre cerveau.

Elles vous minent. Elles vous sapent le moral. (sans que vous en ayez conscience) Vous vous dites « c’est la crise », « tout va mal », …

Les journaux disent « le moral des ménages est en baisse », oui mais ils y contribuent largement quand même !

Il existe pourtant énormément de nouvelles positives. Mais les journaux en parlent peu ou pas, car ça n’intéresse pas grand monde pensent-ils.

brain pain

 

 

2 moments clés dans la journée

Comment voulez-vous être de bonne humeur le matin si les premières choses que vous écoutez sont négatives ?
Comment voulez-vous dormir comme un bébé si avant d’aller vous coucher vous regardez des informations négatives, qui vont vous trotter dans la tête pendant votre sommeil ?

Les spécialistes sont d’accord pour dire qu’il y a 2 moments essentiels dans la journée. Les minutes qui suivent votre lever et les minutes qui précèdent le moment où vous vous endormez. Ces deux moments vont conditionner la journée et la récupération lors de votre sommeil. Donc si vous « polluez » ces moments là avec de informations négatives, cela aura automatiquement une incidence sur votre vie quotidienne.

Vous verrez que s’il se produit quelque chose de vraiment essentiels vous le saurez. Vos amis ou collègues vous en parlerons.

 

 

Gagnez énormément de temps !

Imaginez le temps que vous allez gagner, si vous arrêtez de lire les nouvelles (ou pour le moins si vous réduisez votre consommation).

En estimant raisonnablement que vous passez 1h par jour à cette activité (radio d’informations, journaux tv, sites internet spécialisés).
Cela nous donne 365h de perdus par an !
Plus de 15 jours !
Et sur toute une vie cela représente 2,5 ans !
Juste pour consulter les informations !
 
 
Essayez dans les prochains jours de prêter moins d’attention aux informations.
Peut-être que vous aurez du mal au début, mais essayez de limiter votre consommation d’informations et vous verrez que cela vous fera du bien !

Ressources : jayofboy

 

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Un commentaire dans “La diète d’informations : solution garantie contre la morosité !”

  1. question avocat (1 comments) dit :

    Je suis entièrement d’accord avec vous sur la nécessitée de devoir décrocher des informations négatives, c’est pourquoi je consulte uniquement le journal des bonnes nouvelles, ça permet de voir que le monde ne se porte pas si mal que ça. 🙂

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