Archives pour la catégorie ‘Santé’

Article invité – faites du sport de qualité plutôt qu’en quantité

Aujourd’hui, Alexandre du blog Reprenez les commandes, nous donne les clés pour faire des séances d’entraînement de qualité. Lorsque votre objectif est d‘être en forme, de maintenir un poids optimal ou de perdre vos kilos superflus, inutile pour cela de réaliser des longues séances d’entraînement d’endurance sur votre tapis de course ou votre vélo. La […]

Article invité – L’alimentation du jeune sportif

Faire du sport en amateur ou en tant que professionnel implique le respect strict d’une alimentation saine et équilibrée. Voici ce qu’il faut savoir en matière d’alimentation pour les jeunes sportifs.

Article invité – Commencer la course à pied

C’est bientôt l’été, vous aimeriez perdre un peu de poids… Et puis un peu de sport peut vous déstresser et vous remettre en forme après tant de temps sans exercice… Et si vous vous mettiez au running ? Mais comment commencer, lorsque : on n’a pas pratiqué la moindre activité sportive depuis six mois, on ne […]

Comment modifier votre dialogue intérieur : le pouvoir des mots et des pensées

Vous allez voir dans cet article comme il est facile de changer d’état d’esprit en quelques secondes, seulement en choisissant les bonnes pensées et les bons mots dans votre dialogue intérieur. Essayez, vous serez étonnés des résultats !     Le dialogue intérieur, c’est quoi au juste ?   Le dialogue intérieur, également appelé monologue interne, correspond […]

Article invité : 68 ans et il se met au sport !

[ Aujourd’hui j’accueille sur le blog, Stéphane Millet du blog Malea, site spécialisé dans la santé, que je vous conseille de visiter. Maintenant que les présentations sont faites je lui laisse la parole !] Beaucoup de personnes ont tendance à considérer le sport comme une activité réservée uniquement aux… sportifs. Combien de fois avez-vous entendu les fameux « Je […]

Article invité : Pourquoi faut-il en finir avec la distinction bons sports / mauvais sports ?

[ Aujourd’hui j’accueille sur le blog, Stéphane Millet du blog Malea, site spécialisé dans la santé, que je vous conseille de visiter. Stéphane-Mes lecteurs… Mes lecteurs-Stéphane. Maintenant que les présentations sont faites je lui laisse la parole !] Tennis, golf, judo, rugby et haltérophilie s’opposent-ils nécessairement à la natation, au cyclisme et au yoga ?   Quelles […]

Leurs Secrets du Bonheur sur France 2 : la pépite

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Il y a quelques jours je suis tombé par hasard sur une publicité pour l’émission de France 2 « Leurs Secrets du Bonheur« , présenté par Frédéric Lopez (avec comme invité, Florence Foresti).  Je me suis dis « tiens pour une fois qu’il y a une émission qui parle de choses positives, je vais la regarder pour voir […]

Master Games ou comment rester en bonne santé grâce au sport !

Je vous présente les World Master Games ! Cet équivalent des Jeux Olympiques pour les seniors à lieu tous les 4 ans et est ouvert à tous les participants âgés de plus de 35 ans. Le concurrent le plus vieux à participer à l’épreuve avait 104 ans ! et les athlètes de plus de 100 ans sont […]

Article invité : Vidéo exclusive : une séance complète de renforcement musculaire en vidéo gratuite

[Aujourd’hui j’accueille à nouveau Anthony BRIHI du blog En forme chaque jour pour qu’il nous prodigue ses conseils avisés sur le renforcement musculaire. Pour mémoire, Anthony avait déjà publié sur le blog un article invité très pertinent : Comment avoir un ventre plat cet été ?]   Bonjour, je suis Anthony BRIHI, coach sportif et […]

Article invité : Qu’est-ce qui fait courir 80 millions d’Européens ? sur Enformechaquejour.com

J’ai la joie de vous annoncer la publication d’un article de ma composition sur l’excellent blog d’Anthony Brihi : En forme chaque jour. Anthony avait publié il y a quelques temps sur le blog, un article intitulé « Comment avoir un ventre plat cet été ». Vous pouvez retrouver mon article sur En forme chaque jour, ici : […]

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