Articles contenant le tag ‘sport’

Article invité – faites du sport de qualité plutôt qu’en quantité

Aujourd’hui, Alexandre du blog Reprenez les commandes, nous donne les clés pour faire des séances d’entraînement de qualité. Lorsque votre objectif est d‘être en forme, de maintenir un poids optimal ou de perdre vos kilos superflus, inutile pour cela de réaliser des longues séances d’entraînement d’endurance sur votre tapis de course ou votre vélo. La […]

Article invité – L’alimentation du jeune sportif

Faire du sport en amateur ou en tant que professionnel implique le respect strict d’une alimentation saine et équilibrée. Voici ce qu’il faut savoir en matière d’alimentation pour les jeunes sportifs.

Article invité – Commencer la course à pied

C’est bientôt l’été, vous aimeriez perdre un peu de poids… Et puis un peu de sport peut vous déstresser et vous remettre en forme après tant de temps sans exercice… Et si vous vous mettiez au running ? Mais comment commencer, lorsque : on n’a pas pratiqué la moindre activité sportive depuis six mois, on ne […]

Article invité : 68 ans et il se met au sport !

[ Aujourd’hui j’accueille sur le blog, Stéphane Millet du blog Malea, site spécialisé dans la santé, que je vous conseille de visiter. Maintenant que les présentations sont faites je lui laisse la parole !] Beaucoup de personnes ont tendance à considérer le sport comme une activité réservée uniquement aux… sportifs. Combien de fois avez-vous entendu les fameux « Je […]

4 techniques efficaces pour vous motiver pendant la pratique du sport

Ça y est vous savez désormais comment vous motiver pour faire une activité physique (motivation pour le sport , les récompenses ), maintenant nous allons voir comment vous motiver pendant l’effort !   Si vous faites régulièrement du sport, vous savez que parfois pendant la pratique, la motivation peut varier. Alors pour booster votre détermination, voici […]

Article invité : Pourquoi faut-il en finir avec la distinction bons sports / mauvais sports ?

[ Aujourd’hui j’accueille sur le blog, Stéphane Millet du blog Malea, site spécialisé dans la santé, que je vous conseille de visiter. Stéphane-Mes lecteurs… Mes lecteurs-Stéphane. Maintenant que les présentations sont faites je lui laisse la parole !] Tennis, golf, judo, rugby et haltérophilie s’opposent-ils nécessairement à la natation, au cyclisme et au yoga ?   Quelles […]

4 vidéos qui vous montrent comment faire du sport permet de profiter pleinement de la nature

Je vous dit souvent sur le blog que faire du sport (en plein air), c’est, en plus d’une activité physique, profiter de la nature et de l’environnement qui vous entoure. Alors pour ceux qui se disent « mouais bof je suis pas convaincu », (mais aussi pour ce qui n’ont aucun doute !)  voici une petite sélection […]

Les 7 choses importantes que ma dernière blessure m’a enseignées

Au mois d’Octobre dernier, lors de ma dernière course de la saison, je me suis blessé au genou. Cette blessure m’a empêché de courir pendant 3 mois. Une éternité quand on est habitué à courir au moins 3 fois par semaine et à faire du sport tous les jours ! J’aurais pu me morfondre et […]

Master Games ou comment rester en bonne santé grâce au sport !

Je vous présente les World Master Games ! Cet équivalent des Jeux Olympiques pour les seniors à lieu tous les 4 ans et est ouvert à tous les participants âgés de plus de 35 ans. Le concurrent le plus vieux à participer à l’épreuve avait 104 ans ! et les athlètes de plus de 100 ans sont […]

Intérieur Sport, l’émission qui nous fait vivre le sport de l’intérieur

Connaissez-vous la série documentaire Intérieur Sport diffusée par (et sur) Canal+ ? J’aime beaucoup cette émission et je vais vous  expliquer pourquoi.     Le sport de l’intérieur Dans cette série les journalistes (Vincent Alix et Antoine Le Roy) nous présentent des moment de vie avec des sportifs de haut niveau. Que ce soient lors d’entraînements, […]

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