Lorsque le temps est très chaud, nous allons traditionnellement faire quelques trucs pour nous rafraîchir, comme boire de l’eau froide ou de l’eau glacée. Il sera bientôt temps de rafraîchir notre corps, et nous allons boire de plus en plus. En fait, il y a beaucoup de boissons et de boissons frisées qui sont spécialement conçues pour être prises comme des boissons froides. Mais quand doit-on les boire ? Nous devrions être plus prudents à ce sujet, compte tenu des nombreux dangers qui se cachent derrière le plaisir de boire de l’eau froide.
Voici les 10 faits que vous devriez connaître
1. Fait une bedaine
Pendant le processus de réchauffement de l’estomac, l’eau glacée sera réchauffée par les graisses portantes de l’estomac. Lorsque l’on boit souvent de l’eau froide (cela devient même une habitude), on peut avoir besoin de plus de coussinets graisseux. Les coussinets graisseux proviennent des aliments que nous mangeons quotidiennement et sont enfouis dans l’estomac. S’il n’est pas équilibré avec suffisamment d’exercice, les coussinets graisseux vont augmenter. Par conséquent, notre estomac deviendra ballonné.
2. Problèmes d’indigestion
Boire de l’eau froide juste après les repas peut provoquer une indigestion, car les températures froides changent la consistance des aliments que nous avons mangés, les rendant plus difficiles à digérer. Par exemple, les aliments gras ont tendance à se solidifier lorsqu’ils sont mélangés à de l’eau froide, ce qui rend la digestion plus difficile. Une digestion plus longue peut entraîner des problèmes de reflux acide.
3. Donner un travail supplémentaire pour le processus de digestion
Nos estomacs sont conçus pour digérer les aliments à une température similaire à celle de notre corps. Manger des aliments trop froids ou trop chauds signifie un travail supplémentaire pour le processus de digestion. La même chose se produit lorsque nous mangeons des aliments trop épicés ; ils sont plus difficiles à décomposer et peuvent provoquer des diarrhées chez certaines personnes.
4. Causer des étourdissements
Lorsque le métabolisme de notre corps est perturbé, le corps ne peut pas s’adapter immédiatement lorsque la température change soudainement lorsque nous avons bu de la glace. Par conséquent, l’apport d’oxygène aux organes du corps diminue, y compris le cerveau. L’impact, nous nous sentirons étourdis.
5. Gel du cerveau
Un refroidissement soudain du corps peut entraîner une altération des fonctions physiologiques. En conséquence, nous aurions un mal de tête ou une migraine. L’étude du gel du cerveau a été menée pour voir l’effet lorsqu’une personne boit de l’eau froide. On a demandé à un certain nombre de personnes de boire de la glace avec une paille jusqu’à ce que l’eau atteigne leur palais. Le flux sanguin qui va au cerveau a été observé. Il s’est avéré que le flux sanguin était augmenté. C’est le déclencheur de l’étourdissement ou du gel momentané du cerveau. Peu de temps après, le gel du cerveau disparaîtrait progressivement.
Chez les personnes souffrant de migraine et de maux de tête, le gel du cerveau susceptible de se produire. Des études ont déduit que le cerveau est très sensible à la température, il a besoin d’un médicament vasodilatateur pour que le sang chaud circule normalement et que le cerveau reste dans des conditions chaudes.
6. Ralentissement des battements cardiaques
Certaines études révèlent que boire de l’eau glacée peut stimuler le nerf vague. Ce nerf est très important pour contrôler l’activité de l’inconscient effondré comme un battement de cœur. La performance de ce nerf sera perturbée en buvant de l’eau glacée, ce qui fait que le cœur bat lentement.
7. Perte de nutriments
Habituellement, la température du corps humain se situe entre 36 et 37 °C. Lorsque nous consommons de l’eau trop froide, cela obligerait notre corps à utiliser plus d’énergie pour s’organiser et faire revenir la température du corps à la normale, alors que cette énergie est grandement nécessaire au corps pour absorber les nutriments et digérer les aliments dans le corps. Ainsi, lorsque nous buvons de l’eau froide, l’énergie serait épuisée, de sorte que le corps ne peut pas absorber les nutriments de manière optimale.
8. Déclenchement de maux de gorge
Boire de l’eau glacée peut également provoquer le mucus dans la paroi de l’œsophage. Cela aura certainement un impact sur l’œsophage qui sera sujet à des infections et des inflammations.
9. Intestin étroit
Boire de l’eau froide provoquera un rétrécissement de la paroi intestinale ; par conséquent, le processus de destruction et l’absorption des aliments dans l’intestin seront perturbés. La température de la glace peut provoquer la coagulation des particules des aliments gras que nous avons consommés. De plus, les graisses vont s’entasser dans le tractus intestinal, provoquant un rétrécissement de l’intestin. Par conséquent, cela va ralentir la digestion et interférer avec le processus digestif sera largement perturbé.
10. Provoquer une soif excessive
Lorsque nous buvons de l’eau froide, nous aurons bientôt de nouveau soif. Plus nous buvons de l’eau froide, plus le déséquilibre du corps se produit. En effet, l’eau froide fait perdre plus rapidement des liquides à l’organisme. La soif est un indicateur que notre corps est déshydraté, ce qui doit être rapidement corrigé, en le remplaçant par de l’eau potable à température ambiante ordinaire. Surtout après un exercice ou un travail lourd, notre corps est déshydraté ; il est conseillé de se conformer à boire suffisamment d’eau pour que les fluides corporels reviennent à la normale.
Quelle est la meilleure façon de boire de l’eau ?
Malgré ces dangers, les experts s’accordent à dire que notre corps a besoin d’une bonne quantité d’eau quotidiennement pour fonctionner correctement. Une bonne suggestion pour vous est de ne pas boire d’eau froide après un repas, mais vous pouvez boire de l’eau juste avant un repas -sûrement pas une eau froide aussi- car cela nous donnera un sentiment de satiété et nous mangerions moins. Les médecins ont dit que boire de l’eau à température ambiante sera beaucoup mieux que de boire de l’eau glacée. Une chose à retenir est que l’eau n’a aucune calorie, donc nous pouvons boire jusqu’à deux litres par jour. Alors, restez en bonne santé !
