Comment bien choisir sa combinaison néoprène ?

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Il n’est pas toujours facile de choisir sa combinaison néoprène. Pour vous jeter à l’eau en toute sécurité, votre combinaison doit respecter certaines normes. Voici 3 paramètres à prendre en compte. L’épaisseur Plus votre combinaison est épaisse, plus elle vous tient...
Conseils pour les débutants en course à pied

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1. Commencez par là où vous êtesVous jeter dans le grand bain peut être une bonne chose lorsque vous devez réfléchir sur vos pieds, mais lorsque vous êtes littéralement sur vos pieds, rien de bon n’en sortira. Ne vous mettez pas autant de pression, sinon, vous...
Paddle gonflable : avantages et inconvénients

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Vous vous posez la question s’il faut prendre du SUP gonflable ou rigide. Tout dépend de ce que voulez faire avec votre paddle. Cet article vous donne plus de précisions sur les inconvénients, mais surtout les avantages de ce matériel. Les avantages du paddle...
Débuter le kitesurf : Un sport complet

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Le kite-surf est un sport apprécié des petits et des grands. Pratiqué dans de bonnes conditions météorologiques, il vous permet de vivre des sensations de glisse unique. Débutants comme professionnels apprécieront de tester le kite surf sur les meilleurs spots...
Exercices de fessiers pour se faire de belles fesses

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1. Poussée des hanches avec haltèresComment l’exécuter : Pour vous mettre en position, posez le haut de votre dos sur un banc avec une haltère en travers des hanches. Assurez-vous que vos mains ont une prise ferme sous la barre et placez vos pieds directement...
Comment s’habiller pour la gym

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Il y a définitivement une bonne et une mauvaise façon de s’habiller pour la gym. Bien sûr, vous êtes là pour obtenir votre sueur sur, mais cela ne signifie pas que vous devriez simplement porter un vieux t-shirt miteux et quelques sweats. De plus, vous devez...
Le jour où le sport masculin a eu raison

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 Nous avons été inondés de mauvaises nouvelles concernant le sport masculin ces derniers temps, qu’il s’agisse de footballeurs violents au foyer ou de dirigeants sportifs protecteurs du dos. Imaginez donc notre surprise et notre plaisir hier lorsque...
Voici comment l’analytique change le jeu du sport

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 L’analytique et le Big Data ont perturbé de nombreuses industries, et maintenant ils sont sur le point de marquer des points majeurs dans le sport. Ces dernières années, le monde du sport a connu une explosion de l’utilisation de l’analytique...
Jumping jacks, un classique du fitness

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Le jumping jacks est un terme que l’on n’entend pas souvent si l’on n’est pas adepte de fitness. Il s’agit d’un mouvement qui assure une musculation de l’ensemble du corps avec un effet brûle-graisse. L’exercice de fitness n’est pas très compliqué à réaliser bien...
Devrais-je acheter un vélo électrique ?

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Vous vous êtes déjà demandé si un vélo électrique était un bon choix pour vous ? Pour répondre à cette question en une seule ligne – Les vélos électriques suppriment de nombreux obstacles et défis auxquels les gens sont confrontés avec les vélos à pédales...
Augmentez vos bras avec ces 17 mouvements de triceps

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Construire vos triceps ne consiste pas seulement à créer un ensemble de bras en 3D. Oui, vos triceps, le muscle à trois têtes qui court le long de l’arrière de votre bras supérieur, rendront vos bras plus gros, plus méchants et plus musclés que jamais. Mais un...
L’importance du fitness pour les hommes de plus de 40 ans

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Écoutez, les hommes. Nous vous entendons. L’internet est rempli d’articles sur l’entraînement et la nutrition destinés aux femmes. Mais qu’en est-il des hommes qui cherchent à perdre quelques kilos et à vivre au mieux ? Nous avons demandé à une...
Découvrir notre point de vue sur le training Freeletics

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Avez-vous déjà entendu parler de Freeletics ? Eh bien, il s’agit d’une application qui propose un programme d’entrainement et musculation intense pour ceux qui souhaitent tonifier le corps et gagner en masse musculaire. Comme il s’agit d’une simple application sans...
Les SARMS sont-ils réellement sans danger pour la santé ?

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Les SARMS sont les nouveaux produits qui enflamment le web. Ils favorisent le développement musculaire. Ces produits miracles sont désormais très présents en salle de musculation. Et pourtant, leurs effets susciter de la méfiance. Sont-ils des produits de dopage...