Construire vos triceps ne consiste pas seulement à créer un ensemble de bras en 3D. Oui, vos triceps, le muscle à trois têtes qui court le long de l’arrière de votre bras supérieur, rendront vos bras plus gros, plus méchants et plus musclés que jamais. Mais un...
Écoutez, les hommes. Nous vous entendons. L’internet est rempli d’articles sur l’entraînement et la nutrition destinés aux femmes. Mais qu’en est-il des hommes qui cherchent à perdre quelques kilos et à vivre au mieux ? Nous avons demandé à une...
Au moment où j’écris ces lignes, nous sommes en pleine période de vacances. Nous avons tous plus à accomplir en cette période chargée de l’année et sommes pressés par le temps. N’interrompez pas vos séances d’entraînement pour consacrer votre...
La plongée sous-marine est une activité nautique qui compte des millions d’adeptes à travers toute la France. Pouvant être pratiquée par les seniors, les adultes et même les enfants, elle permet d’explorer les merveilles sous marines et de vivre des expériences...
Inspiré par mon dernier billet, dans lequel je divaguais sur mes séances d’entraînement Crossfit sans réaliser que la moitié des lecteurs ne savent peut-être même pas ce qu’est un WOD, j’ai choisi de dresser une liste très sommaire des abréviations...
Si vous avez déjà utilisé le vélo d’assaut à la salle de sport, vous savez qu’il n’y a pas de moyen facile de faire votre travail. Il existe quelques conseils qui peuvent vous aider à utiliser le vélo avec un peu plus de succès. Retrouvez...
L’un des différents types d’arts martiaux mixtes est le jiu jitsu brésilien. Lorsque vous suivez une formation de MMA Jiu Jitsu ou que vous vous inscrivez à un cours pour débutants, vous vous demandez peut-être ce qu’est le jiu-jitsu brésilien....
Voici le rêve de la majorité des surfeurs : affronter et dompter la plus grosse vague au monde. Le record du monde a été battu en 2018 à Nazaré, au centre du Portugal. Un acte sportif comme record du monde Mercredi 13 novembre 2018, à Nazaré (Portugal), la Française...
Imaginez marcher dans une salle de sport, enfiler un body recouvert d’électrodes et faire de l’exercice sans transpirer. Imaginez ces électrodes emmenant vos muscles vers des niveaux d’activation plus élevés, et grâce à ce stimulus de haute...
Une recherche rapide sur Google pour le terme ‘biceps’ permet d’obtenir un résultat révélateur de l’Encyclopedia Britannica. “La taille du biceps brachii est un symbole conventionnel de force corporelle.” Mais cette ligne...
La ceinture Apollo, ou les abdominaux en V, donne à votre silhouette une ligne incomparable. Le développement se fait sur plusieurs fronts. Magnifiquement appelée ceinture Apollo, ceinture Apollonienne ou ceinture Adonis, la ceinture abdominale en V est...
Le Stand Up Paddle est un sport relativement facile à apprendre qui permet de développer et travailler une gamme complète de groupes musculaires. C’est très accessible et vous pouvez vous entraîner en mer et sur les voies navigables, y compris les rivières, les...
Deux semaines, ce n’est pas long. Mais arrêtez pour votre corps c’est déjà trop. Si votre professeur d’éducation physique vous a déjà fait peur en vous faisant croire qu’un trop grand nombre de jours de congé serait la fin de votre éducation...
Les sports cardiovasculaires sont un excellent moyen d’obtenir votre dose quotidienne d’aérobie. Si vous voulez vraiment perdre du poids, il est préférable d’opter pour un entraînement de haute intensité. Les activités cardiovasculaires de faible...
À l’adolescence et dans la vingtaine, on pouvait manger de la pizza tous les soirs pendant une semaine sans prendre de kilos en trop. Après 40 ans, ce n’est plus le cas. Vous mangez peut-être même beaucoup mieux maintenant, mais votre poids continue de...
