De nos jours, avoir une alimentation saine n’est pas toujours facile avec la multitude de fast-foods et pâtisseries présents à pratiquement tous les coins de rue. Toutefois, demander l’aide d’un spécialiste peut vous aider à rester en forme. Contrairement aux idées préconçues, le rôle du nutritionniste n’est pas uniquement de proposer un rééquilibrage alimentaire. Vous pouvez consulter ce professionnel dans d’autres situations.
Protégez votre santé digestive grâce à un nutritionniste
Le nutritionniste est un spécialiste de l’alimentation. Ce qui signifie qu’il peut vous aider à améliorer votre santé digestive. Il a l’expertise pour définir une alimentation adéquate et spécifique contre les troubles digestifs tels que :
- le syndrome de l’intestin irritable,
- la diverticulose,
- les ulcères gastriques ou duodénaux,
- les maladies de Crohn ou colite ulcéreuse,
- la maladie cœliaque,
- la constipation et la diarrhée,
- le reflux gastro-œsophagien.
Vous pouvez également contacter un nutritionniste lorsque vous avez des troubles du comportement alimentaire : l’anorexie, la boulimie et l’hyperphagie boulimique. Ce sont en effet des cas complexes qui nécessitent généralement une intervention interdisciplinaire. Dans ce contexte, le nutritionniste travaille avec ses confrères pour vous aider à changer vos habitudes alimentaires. Il s’occupe ensuite de la dimension psychosociale reliée au trouble alimentaire pour une guérison complète.
Ceci étant, si vous cherchez un nutritionniste sur Béziers, adressez-vous à un centre spécialisé en matière d’alimentation. Vous y trouverez également un nutritionniste compétent dans le traitement des allergies et des intolérances alimentaires. Que ce soit pour une intolérance au lactose ou une allergie aux protéines bovines, il saura vous aider. Pour y arriver, il s’assure que vos besoins en nutriments soient comblés en intégrant des aliments plus sains dans votre alimentation. C’est exactement le même traitement qui est prescrit aux patients ayant des problèmes de poids.
Profitez d’un expert en nutrition sportive
Si vous êtes un sportif, vous devez optimiser votre alimentation en fonction de votre activité sportive (boxe, judo…). Cela vous permettra d’améliorer vos performances lors des compétitions. La bonne nouvelle est qu’un nutritionniste peut vous trouver la solution alimentaire parfaite.
Ce que les nutritionnistes proposent généralement, c’est un programme alimentaire sur mesure contenant des recettes variées. Vous n’aurez pas besoin de perdre du poids pour gagner vos matchs. L’objectif est d’augmenter votre masse musculaire avec une alimentation équilibrée. Il faudra alors consommer des protéines, lipides et glucides à chaque repas. Dans ce programme, les portions de nourriture sont également définies pour chaque moment de la journée (matin, midi et soir). De plus, il est interdit de sauter les repas.
Protégez votre santé cardiovasculaire avec l’aide d’un nutritionniste
Une alimentation saine peut également aider à prévenir l’apparition des maladies cardiovasculaires (hypertension artérielle…). Pour trouver le bon régime, vous pouvez solliciter l’aide d’un nutritionniste. Dans cette situation, les nutritionnistes recommandent essentiellement à leurs patients : un régime alimentaire méditerranéen. Il est riche en fibres, graisses, légumes, fruits et protéines. Grâce à ce régime, vous pouvez réguler votre glycémie, contrôler votre poids, réduire le cholestérol et la pression artérielle. Cela vous permet de protéger votre cœur.
Le régime méditerranéen est également très efficace contre le diabète, car il est pauvre en glucides. Une bonne adhésion à ce programme alimentaire diminue de 19% les risques de développer un diabète de type 2. Le diabète est en effet une maladie qui nécessite une alimentation contrôlée en glucides.
Consultez un nutritionniste pour un régime végétarien
Même si vous êtes végétarien, pour être en bonne santé, il vous faut un programme alimentaire solide et équilibré. Consulter un nutritionniste vous permettra de savoir si tous vos besoins nutritionnels sont effectivement comblés. Ce spécialiste peut vous faire découvrir de nouveaux produits alimentaires sains, mais surtout une nouvelle façon de cuisiner. Ce n’est pas parce que vous êtes végétariens que vous devez arrêter de consommer des plats savoureux. Il y a beaucoup d’aliments (courgette, avocat, huile d’olive…) dans le commerce qui peuvent rendre appétissants vos plats à la maison.
Consultez un nutritionniste pour un traitement contre la fatigue chronique
Le fait de suivre parfois des régimes trop stricts peut affaiblir votre état de santé. Selon les spécialistes, chaque individu doit avoir une certaine quantité de sucre et de sel dans son organisme. Lorsque vous ne respectez pas ces principes alimentaires, vous allez perdre votre réserve énergétique et souffrir de fatigue chronique. Le meilleur moyen d’éviter cette situation est de contacter un nutritionniste pour des conseils en alimentation. Il peut vous aider à définir quelle portion de sucre ou de sel consommer au quotidien. De plus, vous saurez dans quels aliments retrouver tous ces nutriments qui sont importants pour votre santé.
