Vous suivez un régime pauvre en FODMAP ?
Si c’est le cas, préparez-vous à l’inévitable… Vous devrez vous expliquer à un moment donné lors d’une fête ou d’un événement social.
Dans ce cas, vous devrez vous expliquer. Cela peut rapidement devenir fastidieux et frustrant – voire embarrassant – mais cela ne doit pas forcément l’être.
Utilisez cette explication simple pour éviter de plus en plus les regards gênés et confus de vos amis et de votre famille.
La question de l’alimentation et de la santé.
L’explication de l’ascenseur à FODMAP
Vous avez déjà entendu parler d’un discours d’ascenseur ?
En termes commerciaux, il s’agit d’une déclaration courte et persuasive que vous utilisez pour expliquer ce que fait votre entreprise.
L’idée est que vous pouvez facilement le dire dans le bref laps de temps où vous vous tiendriez dans un ascenseur avec quelqu’un qui vous pose la question.
De même, une explication rapide et facile des FODMAPs et de la raison pour laquelle vous suivez un régime pauvre en FODMAPs est particulièrement utile lors d’événements sociaux. Je l’appelle l’explication de l’ascenseur à FODMAP.
Si vous êtes chez un ami ou un parent et que quelqu’un vous demande ce que sont les FODMAPs ou pourquoi vous refusez poliment certains aliments…
Vous pouvez dire :
« Les FODMAPs font référence à certains sucres connus pour déclencher des problèmes digestifs. Adopter un régime pauvre en ces sucres permet de contrôler les symptômes, et cela a été incroyablement bénéfique pour moi. »
C’est tout. Certains seront sincèrement curieux et poseront plus de questions, mais la plupart des gens ne le feront pas. Ils se contenteront de dire : » Oh, d’accord. C’est logique. »
En fait, il y a de fortes chances qu’il y ait quelqu’un d’autre dans la salle qui connaît les mêmes problèmes que vous et qui vient de commencer à se renseigner sur le SCI et les FODMAPs. L’utilisation de l’explication de l’ascenseur FODMAP ouvre un dialogue sans jugement où vous pourrez désormais aider les autres aussi.
Expliquer facilement le régime FODMAP pendant les fêtes
Suivre un régime pauvre en FODMAP n’a pas à être socialement gênant.
Il est important de savoir ce que vous faites.
Équipez-vous de cette explication de l’ascenseur FODMAP et soyez prêt à naviguer dans toutes ces situations inévitables.
Il vaut également la peine d’apprendre quels aliments courants de Noël sont faibles en FODMAP afin de ne pas vous sentir malheureux pendant les fêtes.
Les aliments de Noël sont des aliments faibles en FODMAP.
En plus d’utiliser la liste ultime d’aliments à faible teneur en FODMAPs et ces recettes à faible teneur en FODMAPs pour trouver des idées. Si vous cherchez des conseils supplémentaires ou des recettes de Noël à faible teneur en FODMAP, je vous recommande le guide d’Alana. Enfin, si l’explication de l’ascenseur FODMAP semble trop compliquée à retenir, il suffit de leur montrer cet article !
