Vous connaissez certainement déjà l’outil traditionnel pour prendre soin de son hygiène bucco-dentaire : la brosse à dents. Mais en dehors de cet accessoire, il existe plusieurs autres outils pour garantir une hygiène buccale irréprochable. Gratte-langue, fil dentaire… Pour vous aider à mieux les appréhender, voici une liste des plus utiles.
Le gratte-langue
Si vous faites partie des personnes souffrant d’halitose (problèmes de mauvaise haleine), votre dentiste vous a certainement déjà recommandé au moins une fois de vous procurer un gratte-langue. Ce drôle d’outil, dont vous pouvez trouver les détails sur le https://www.gratte-langue.fr, sert à nettoyer la surface de la langue, comme l’indique son nom.
Pourquoi utiliser un gratte-langue ?
Le nettoyage de la langue fait partie de la routine quotidienne à avoir pour une parfaite hygiène bucco-dentaire. L’adoption du gratte-langue pour ce nettoyage est une technique utilisée depuis des millénaires en Inde. Pour les plus pauvres, ce n’était qu’un simple morceau de bois qui est utilisé. Dans les familles plus aisées, le gratte-langue est composé de cuivre. Dans chacun des cas, l’objectif reste le même pour cet instrument de nettoyage de la langue : éliminer les bactéries et germes qui causent la mauvaise haleine.
Lorsqu’il est utilisé au quotidien, cet accessoire présente de nombreux avantages :
- renforcement des défenses immunitaires,
- diminution des problèmes d’halitose,
- amélioration de l’apparence de la langue,
- meilleure digestion des aliments.
Associé à un brossage biquotidien des dents, cet instrument garantit une bonne santé bucco-dentaire.
Comment utiliser cet outil ?
Pour nettoyer sa langue, il n’y a rien de plus facile que l’utilisation d’un gratte-langue. L’usage du grattoir de langue est très intuitif. Lorsque vous l’avez en main, il suffit de tirer la langue et de faire passer l’outil de l’arrière vers l’avant. Pour plus d’efficacité, le mouvement doit être répété, mais effectué tout en douceur afin d’éviter les petites blessures.
Après le nettoyage de la langue, il suffit de se rincer la bouche avec de l’eau propre et de nettoyer son gratte-langue.
Par ailleurs, il faut noter que cette routine peut parfois être désagréable les premiers jours. Chez certains, le passage du gratte-langue peut entraîner un réflexe nauséeux. Soyez donc préparé à cette éventualité, mais soyez également rassuré : cette sensation n’est que temporaire.
La brosse à dents
Malgré la multitude d’outils de nettoyage buccal qui sont commercialisés chaque jour, la brosse à dents reste indispensable et irremplaçable. Il est conseillé de l’utiliser 3 fois par jour, notamment après chaque repas. L’objectif d’un brossage des dents est d’éliminer la plaque dentaire qui se dépose sur les dents pendant le repas. Avec une telle utilisation, vous devez changer votre brosse à dents tous les 3 mois afin de maintenir la même efficacité. Au moment de choisir, vous avez deux options : la brosse à dents manuelle et la brosse à dents électrique.
Selon le type de poils, on note trois catégories de brosses à dents manuelles : poils durs, moyens et souples. Avant de faire un choix définitif, prenez le temps de tester les différents modèles. Une brosse à dents à poils souples convient à tout le monde. N’oubliez pas de prendre également en compte la tête de la brosse à dents, sa longueur et la position des poils au moment de faire votre choix. Gardez à l’esprit le fait qu’une bonne brosse à dents épouse sans difficulté vos dents et pénètre facilement les interstices.
La brosse à dents électrique représente une alternative au modèle manuel qui permet de faire un brossage complet. Ce type de brosse à dents est doté d’une tête rotative ronde conçue pour atteindre aussi bien les dents que les sillons gingivaux et les interstices. Avec ce modèle aussi, il faut veiller à changer régulièrement les têtes.
Pour des raisons de commodité, nous conseillons d’opter pour les deux types de brosses à dents, en gardant l’électrique chez vous et la manuelle lorsque vous êtes en déplacement.
Le cure-dent
Le cure-dent est un complément utile et parfois indispensable à la brosse à dents pour obtenir une meilleure hygiène bucco-dentaire. Cet accessoire a pour rôle d’éliminer les gros débris qui s’accumulent entre les dents. Il en existe de plusieurs types, mais le seul prisé pour son efficacité est en bois tendre. Avant l’emploi, il faut l’humidifier avec de l’eau ou de la salive.
Le fil dentaire
Le fil dentaire est également utilisé en complément des outils précédemment énumérés et permet d’enlever la plaque qui s’accumule entre les dents. Ces espaces sont en effet difficiles à atteindre pour les brosses à dents. De même, cet outil vous permet de limiter les risques d’inflammations des gencives.
Pour bénéficier au maximum des bienfaits de cet accessoire, il est conseillé de l’utiliser au moins une fois par jour. Si son usage vous semble compliqué, n’hésitez pas à avoir recours à des porte-fils dentaires. Mais attention, à chaque utilisation de cet outil, assurez-vous d’aller en douceur pour éviter de blesser la gencive.
