Le tchoukball est un des jeux sportifs qui se déroule généralement en intérieur sur un terrain rectangulaire de 40 mètres de long par 20 mètres de large. Il est joué par 2 équipes avec 9 joueurs dans chaque équipe. Chaque équipe doit faire rebondir la balle jusqu’au cadre de rebond situé à l’extrémité du terrain pour marquer des points.
Il y a également une zone interdite en demi-cercle devant le cadre de rebond. Le tchoukball est disponible en différentes tailles en fonction de l’âge des joueurs.
Le ballon ne doit pas toucher le sol et lorsqu’il est dans la main de l’autre équipe, les joueurs adverses n’ont pas le droit d’intervenir pour éviter les agressions et les contacts physiques violents.
Vous pouvez obtenir le rebond du ballon après qu’il ait été lancé des mains adverses. Grâce à cette règle, le tchoukball devient un sport sûr. Il existe également de nombreux avantages à jouer au tchoukball, qui sont :
Améliorer la santé physique
Jouer au tchoukball vous fait courir 40 mètres de terrain. Vous pouvez le faire plusieurs fois pendant le jeu d’un côté à l’autre.
Construire la masse musculaire
Jouer au tchoukball va renforcer vos muscles de la jambe, du bras et de la main. Au tchoukball, vous allez courir et sauter pour lancer la balle. Cela va construire et renforcer le muscle de vos jambes. En outre, vous devez également passer la balle à votre ami dans une équipe de joueurs et tirer la balle vers le cadre de rebond avec une grande force. Cela va muscler votre bras et votre main.
Augmenter l’endurance
Jouer au tchoukball nécessite de l’endurance. Vous devez marcher et courir d’un côté à l’autre du terrain plusieurs fois tant que le jeu est en cours. Cela permet à votre corps d’augmenter son endurance.
Augmente votre capacité pulmonaire
Comme expliqué ci-dessus, jouer au tchoukball nécessite de l’endurance. Vous devez courir pendant le jeu et cela va augmenter votre respiration. Si vous pouvez bien gérer votre respiration, vous pouvez augmenter votre capacité pulmonaire et cela vous rendra plus endurant pour faire d’autres activités.
Brûler les calories
Jouer au tchoukball peut bien brûler vos calories. Les activités que vous faites en jouant au tchoukball comme marcher, courir ou sauter peuvent faire transpirer votre corps.
Augmenter la vigilance
Jouer au tchoukball augmentera votre vigilance et votre anticipation. Vous devez être prêt à tout moment pour récupérer la balle de votre adversaire et garder la balle en toute sécurité jusqu’à ce que vous atteigniez votre but.
Augmenter la concentration
Pour tirer la balle au rebond du cadre, vous avez besoin d’une concentration et d’une focalisation pour obtenir le point précis du tir.
Construire l’esprit de compétition sans agressivité
Dans le jeu de tchoukball, il n’y a pas de contact physique entre les joueurs. Vous devez gagner sans faire de contact direct. Ce jeu va construire votre esprit de compétition sans agressivité.
Construire le travail d’équipe
Vous avez besoin d’une bonne communication, d’une stratégie et de la confiance de vos collègues dans une équipe.
Développe l’interaction sociale
Avant de jouer au tchoukball, vous devez d’abord interagir avec vos coéquipiers. Vous devez construire une bonne communication et une interaction sociale.
Le tchoukball est un jeu unique qui peut construire le meilleur esprit de compétition sans agressivité. Il soutient le fair-play, augmente votre respect les uns envers les autres, que ce soit au sein de votre équipe ou dans l’équipe adverse.
