Article invité – L’alimentation du jeune sportif

alimentation sportif

Faire du sport en amateur ou en tant que professionnel implique le respect strict d’une alimentation saine et équilibrée. Voici ce qu’il faut savoir en matière d’alimentation pour les jeunes sportifs.

Article invité – Commencer la course à pied

course à pied

C’est bientôt l’été, vous aimeriez perdre un peu de poids… Et puis un peu de sport peut vous déstresser et vous remettre en forme après tant de temps sans exercice… Et si vous vous mettiez au running ?

Mais comment commencer, lorsque :

  • on n’a pas pratiqué la moindre activité sportive depuis six mois,
  • on ne sait pas à quoi ressemblent des chaussures de running et on n’a pas d’équipement de sport digne de ce nom,
  • à la moindre montée d’escalier ou de course pour le pas manquer le bus du matin, on est essoufflé,
  • et puis, il faut bien le reconnaître, aller courir tout seul sur un stade…

Les 13 meilleures citations de Confucius

Dans ma série des citations des temps anciens, après Marc Aurele et Aristote, c’est au tour de Confucius (-551 ; -479), grand philosophe chinois, de nous livrer ses perles de sagesse.
Des citations toujours aussi justes et pertinentes qui datent d’entre 551 avant JC et 479 avant JC. Oui ces pépites ont plus de 2 500 ans !

Konfuzius-1770

Les 17 meilleures citations d’Aristote

Dans ma série des citations des temps anciens, après Marc Aurele, c’est au tour d’Aristote (-384 : -322) de nous livrer ses perles de sagesse.
Ce philosophe grec est l’un des penseurs les plus influents que le monde ait connus. Voici ses 17 meilleures citations !

Aristotle Altemps Inv8575

Les 22 meilleures citations de Marc Aurèle

Voici des citations venues directement des temps anciens. Des citations de Marc Aurèle (121-180), cet Empereur et philosophe romain, qui dirigea l’Empire romain lors de son apogée.
Ces citations ont plus de 1800 ans et elle sont toujours aussi puissantes et aussi vraies !
J’en parle même dans cet article : Pourquoi la sagesse des citations est intemporelle, la preuve par l’exemple

0 Marcus Aurelius Exedra - Palazzo dei Conservatori - Musei Capitolini (1)
 

Arrêter de se lamenter sur son sort, c’est possible. Voici comment

Article rédigé par Jérémy, qui donne des conseils pour changer de vie sur son blog www.demainjechange.commeditation

 

Dans les lignes qui suivent, je vais vous partager la méthode qui m’a permis d’arrêter de me lamenter sur mon sort et redevenir maître de mon état d’esprit. C’est à la fois simple et très puissant, mais cela demande de la persévérance car les résultats n’arrivent pas en claquant des doigts.

Peut-être qu’aujourd’hui, vous vivez des choses qui vous rendent malheureux, des moments difficiles, ou tout simplement que vos journées sont ponctuées d’éléments négatifs. Le problème, c’est que tout ça vous impact directement : vous les ressassez, vous vous en plaignez aux gens autour de vous, vous râlez, … bref, vous entretenez constamment cet état d’esprit en vous lamentant sur votre sort.

Les 12 meilleures citations d’Oscar Wilde

Pour mon premier article de 2015, je me suis dit qu’un petit florilège de citations du Grand Oscar Wilde pourrait faire du bien.
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Alors nous voilà en piste pour 12 citations à savourer !

Les 49 meilleures citations de Mark Twain (2/2)

Voici la suite de mon article « Les 49 meilleures citations de Mark Twain (1/2) »  !

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Les 49 meilleures citations de Mark Twain (1/2)

Aujourd’hui, je vous ai concocté un petit florilège des meilleures citations de Mark Twain. Ce grand écrivain américain est connu pour son humour et ces petites remarques affutées. Je suis sûr que vous allez sourire plus d’une fois en lisant ces citations.

Je n’ai pas sélectionné que les citations motivantes ou inspirantes, mais plutôt un grand panel de sujets divers et variés.
Profitez bien de la lecture ! Voici la première partie ! (la 2e viendra dans 15 jours! )

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Les 20 meilleures citations de Victor Hugo

Cela fait un petit moment que je n’ai pas publié de citations sur le blog, alors je vais me rattraper tout de suite !
Et je vous mets le crème ! Voici ma sélection des 20 meilleures citations de Victor Hugo.
Bonne lecture 😉

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