Intérieur Sport, l’émission qui nous fait vivre le sport de l’intérieur

Intérieur sport

Connaissez-vous la série documentaire Intérieur Sport diffusée par (et sur) Canal+ ?

J’aime beaucoup cette émission et je vais vous  expliquer pourquoi.

 

 

Le sport de l’intérieur

Dans cette série les journalistes (Vincent Alix et Antoine Le Roy) nous présentent des moment de vie avec des sportifs de haut niveau. Que ce soient lors d’entraînements, de compétitions, de stages de préparation, ou d’implications pour différentes causes caritatives, nous approchons les sportifs au plus près. C’est un moment privilégié pour apprécier la sensibilité des athlètes et voir leur côté le plus humain, en dehors des strasses et des paillettes.

La citation du Lundi #29 (Un but est un rêve avec un plan – Chris Mccormack)

 

Un but est un rêve avec un plan.Chris Mccormack

 

Vidéo : Les leçons de vie de Steve Jobs

Hier,  le 5 octobre, Steve Jobs, le patron emblématique d’Apple, connu pour ses présentations brillantes et pour son jean qu’il portait en toutes circonstances, est décédé à l’âge de 56 ans.

Voici son discours à l’Université de Stanford en 2005, où il donne aux étudiants 3 leçons de vie

Je vous laisse apprécier la sagesse du discours.

Soyez insatiables. Soyez fous. – Steve Jobs

 

 

Préparation mentale : 6 techniques redoutables pour booster votre mental pendant l’effort (2/2)

Ce post est la suite de l’article Préparation mentale : 6 techniques redoutables pour booster votre mental pendant l’effort (1/2)

Voici plusieurs exercices relativement simples, mais extrêmement puissants de préparation mentale, qui vous aideront lors de vos entraînements et de vos épreuves sportives quelles qu’elles soient.

 

Ça va passer, laissez passer l’orage !

laissez passer l orageA un moment, ou même plusieurs, lors d’une compétition, vous pouvez être au bord de l’abandon ou de l’arrêt (comme on dit, vous serez au fond du faitout avec le couvercle sur la tête !) En préparation mentale ce moment est appelé point de rupture. Il est important que vous sachiez que cela arrivera (sur les efforts longs) et que vous ayez un plan pour y faire face. Le point clé est de continuer d’avancer, même si cela signifie marcher.

Sachez que ce moment délicat va passer et qu’ensuite vous vous sentirez mieux. Que ce soit votre corps qui souffre ou votre mental qui soit à la peine, ce moment dure en général entre 5 et 10 minutes. Ensuite vous pourrez reprendre votre effort normalement. Laissez passer l’orage, et ne vous découragez pas, cela vous rendra plus fort !

 

Préparation mentale : 6 techniques redoutables pour booster votre mental pendant l’effort (1/2)

Comme cet article est assez long, j’ai préféré en faire 2 parties. Voici la première (vous aurez droit à la 2e la semaine prochaine)
 

Pendant la préparation pour une épreuve sportive (que ça soit un 10km, un tournoi de tennis, un match de football, ou un Ironman), de nombreux facteurs entrent en compte. Beaucoup de gens pensent que le sport n’est qu’une question d’entraînement et d’alimentation (surtout pour les efforts longs), mais je pense que la force mentale est également primordiale, et trop souvent sous estimée.

Non le sport ne se résume pas seulement à de la force, de la  vitesse, de l’endurance ou de la technique. Il est certain que ces facteurs jouent un rôle important mais le mental permet de le sublimer et de les décupler.

 

« L’esprit gouverne le corps. Voilà le fait le plus fondamental que nous connaissons à propos des processus de la vie. » – Franz Alexander

La citation du Lundi #28 (Ne vous découragez pas – Zig Ziglar)

 

Ne vous découragez pas, c’est souvent la dernière clef du trousseau qui ouvre la porte.Zig Ziglar

 

La citation du Lundi #27 (Heureux – Voltaire)

 

J’ai décidé d’être heureux parce que c’est bon pour la santé.Voltaire

 

La citation du Lundi #26 (Marc Aurèle)

 

Ce sont les pensées d’un homme qui déterminent sa vie.Marc Aurèle

 

Vidéo : Ben Saunders, aventurier de l’extrême

Je vous ai déniché une vidéo très inspirante de TED : l’explorateur anglais Ben Saunders raconte son extraordinaire périple au Pôle Nord. Un récit qui mêle humour, anecdotes et leçons de vie, du grand art ! Enjoy

Personne d’autre que vous ne peut décider de votre potentiel. Vous êtes la seule personne qui décide jusqu’où aller et ce dont vous êtes capables. – Ben Saunders

La citation du Lundi #25 (Imagination – Jean-Jacques Rousseau)

 

C’est l’imagination qui étend pour nous la mesure des possibles, et nourrit les désirs par l’espoir de les satisfaire.Jean-Jacques Rousseau

 

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