Des muscles plus forts sans jamais soulever un poids ?

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Imaginez marcher dans une salle de sport, enfiler un body recouvert d’électrodes et faire de l’exercice sans transpirer. Imaginez ces électrodes emmenant vos muscles vers des niveaux d’activation plus élevés, et grâce à ce stimulus de haute...
les entraînements du biceps qui garantissent de gros bras

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Une recherche rapide sur Google pour le terme ‘biceps’ permet d’obtenir un résultat révélateur de l’Encyclopedia Britannica. « La taille du biceps brachii est un symbole conventionnel de force corporelle. » Mais cette ligne superficielle ne...
Comment obtenir les fameux abdominaux en V ?

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La ceinture Apollo, ou les abdominaux en V, donne à votre silhouette une ligne incomparable. Le développement se fait sur plusieurs fronts. Magnifiquement appelée ceinture Apollo, ceinture Apollonienne ou ceinture Adonis, la ceinture abdominale en V est...
S’initier au Stand Up Paddle pour se muscler

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Le Stand Up Paddle est un sport relativement facile à apprendre qui permet de développer et travailler une gamme complète de groupes musculaires. C’est très accessible et vous pouvez vous entraîner en mer et sur les voies navigables, y compris les rivières, les...
Les sports cardio les plus efficaces

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Les sports cardiovasculaires sont un excellent moyen d’obtenir votre dose quotidienne d’aérobie. Si vous voulez vraiment perdre du poids, il est préférable d’opter pour un entraînement de haute intensité. Les activités cardiovasculaires de faible...
Les secrets de la perte de poids après 40 ans

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À l’adolescence et dans la vingtaine, on pouvait manger de la pizza tous les soirs pendant une semaine sans prendre de kilos en trop. Après 40 ans, ce n’est plus le cas. Vous mangez peut-être même beaucoup mieux maintenant, mais votre poids continue de...